とまり木ブログ

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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.02.16猫背(悪い姿勢)は悪い病気だった!?

みなさんよく姿勢が悪くて「猫背になっているから姿勢を良くしなさい」って言われたことありませんか?

猫背を治そうとしても治らず何が良い姿勢で何が悪い姿勢なのかいまいちわからないですよね?

 

猫背と呼ばれているのは、実は上位交差性症候群という病名になっています。

腰が反っている(反り腰)の状態を下位交差性症候群といいます。

姿勢が悪い方はこの2つのパターンに分けられます。

 

 

①上位交差性症候群 

上位交差症候群

 

 

①猫背の状態

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②下位交差性症候群

下位交差

 

 

 

②反り腰の状態

 

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①の状態はいわゆる猫背の状態で、②は一見姿勢がよさそうに見えますが反り腰の姿勢になっていてこちらも悪い姿勢になります。

 

 

 

 

 

それでは良い姿勢とはどんな姿勢なんでしょうか?

医学的に良い姿勢とは、下記の男性がポーズをとっている姿勢の解剖学的肢位という姿勢になります!

 

 

 

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無理に胸を張って腰が反ったり、肩が内側に巻いている猫背になっていない良い姿勢です。

この姿勢を意識せずに出来るようになる前後左右がフラットな状態が良い姿勢です!

 

今すぐ当院にお任せ下さい!

肩こりや猫背でお悩み方が来院され多くの方が猫背を改善し日常生活に支障がなくなり症状が改善されています!

 

 

 

 


 

【発生原因】

 

普段デスクワークやスマホをよく見る方であまり運動やストレッチをしない方に多いです。

また間違ったトレーニングをしている方にも猫背や反り腰になる方が多いです。

 

①首の後ろの筋肉や肩の前や胸の筋肉の柔軟性が低下している。

②首の前の筋肉や肩甲骨を寄せる背中の筋力低下。

③腹圧の低下。

このような状態がマッスルインバランスといい普段の姿勢や生活習慣によって起き、筋肉が機能不全を起こしている状態です。

猫背が治らない原因は単にカラダが硬いからだけではないんです…

 

 

 

【解決方法】

当院では3つの方法で解決します!

 

①胸椎の可動域の調整

②原因なっている筋肉の特殊なストレッチング

③筋力低下している筋のトレーニング

 

 

背中のストレッチ動画①

 

 

 

 

 

 

 

 

背中のストレッチ動画②


 

 

 

 

 

 

 

当院では根本施術を行い「痛み」猫背を改善するだけでなく再発しないカラダ作りを得意としております!

 

いつまでたっても症状が取れない「肩こり」や「猫背」を一人で悩まずにお気軽にご相談下さい!

 

 


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