とまり木ブログ

身体はちょっとしたことで効果が感じられたり、改善できます。

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.11.01ケガをした直後に安静・固定・冷やすはもう古い?最新はPOLICE(ポリス)処置!?

スポーツをしたいけど安静が2ヶ月続いてる…

痛みが変わらない。

部活に戻りたいけど病院で安静と言われてる…

そんなお悩みしていませんか?

 

ケガをして冷やして、固定して、安静にする。

今まではそんな「応急処置」を受けてきたのではないのでしょうか?

 

この場合、安静にして固定をし、拘縮が残りその後にリハビリ、可動域改善、筋力回復を目指す。

この流れを行い3か月から1年の期間で治していく方法が今までの流れになります。

※拘縮=固定の状態が維持されその状態で筋肉や関節周りの組織が固まる状態の事。

 

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昨今、この「応急処置」が変わり始めています。

今までのRICE(ライス)処置からPOLICE(ポリス)処置に変わってきています。

下記にそれぞれの名称や違いを述べていきます。

 

RICE(ライス)処置とは?


 

est:(安静)

ce:(冷却)

ompression:(圧迫)

levation:(挙上)

 

安静・固定・施術・リハビリ期間:3か月~半年

 

 

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POLICE(ポリス)処置とは?


 

・Protection:(保護)

Optimal Loading:(適切な負荷)

・Ice:(冷却)

・Compression:(圧迫)

・Elevation:(挙上)

 

保護・施術・リハビリ期間:1か月~3か月

 

※【適切な負荷】とは?

患部に早期の段階で負荷(刺激)を入れることでタンパク質の生成を促し修復の質を高め改善を促すこと。

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当院ではどちらかの施術方法を選んで頂き、最善を尽くしその方の早期での回復を支えます!

 


ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

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患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

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◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

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