4月に入り新年度を迎え、新社会人・新しい部署に異動した人など
環境の変化・季節の変化で多く出てくる症状があります
・頭痛
・不眠
・肩こり
・首痛
そこで、今回は家で出来る簡単な肩こり体操をお教えします！
①
平泳ぎの要領で繰り返します
②
これを繰り返し10回行います。
こうすることによって肩甲骨の動きが良くなり、肩こり改善にもつながります！
ゴムチューブを使うと姿勢保持にもつながります！
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とまり木整骨院
東京都江戸川区篠崎町１－１－２
都営新宿線・篠崎駅下車徒歩３分
月～金曜日 ９：００～１２：００／１４：００～２０：００
土曜日 ９：００～１２：００
日曜日・祝祭日／休診
TEL：０３－６３１５－１８９６
江戸川区篠崎で整骨院をお探しの方はとまり木整骨院まで！
各種健康保険、労災、交通事故保険取扱い
痛み・姿勢調整お任せください！
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