とまり木ブログ｜篠崎の整骨院、腰痛で評判の【とまり木整骨院】篠崎駅徒歩2分

10月11日・12日は大阪で行われる

JBVビーチバレー「ファイナル　グランフロント大阪」にスポーツトレーナーとしてに選手帯同する為、休業と致します。

患者様の皆様にはご迷惑お掛け致しますがご協力お願い致します。

院長　中村

※写真はJBVホームページより抜粋

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痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい！

東京都江戸川区篠崎町１－１－２

TEL：０３－６３１５－１８９６

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩３分

月～金曜　９：００～１２：００／１４：００～２０：００
土曜　　　９：００～１２：００
日曜・祝日／休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約制としております。

◆症例・症状　/　腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療　/　特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング

◆交通事故診療　/　交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア　/　江戸川区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

8月13・14・15を夏季休診と致します。

16日より通常通り受付致します。

前後のご予約が混み合っており予約が取りずらい状況になっております。

お早目のご予約お願い致します。

患者様の皆様にはご迷惑お掛け致しますがご協力の程宜しくお願い致します。

お盆の時期は交通事故が増えますので運転にはくれぐれもお気を付けください！

もし交通事故に遭われてしまった方は当院LINE＠にてご相談下さい！

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お支払い方法が増えました！

クレジットカードでのお支払い方法に加え、PayPayでのお支払いもご利用できるようになりました！

※自費施術に限らせて頂きます。

今後もキャッシュレス化に伴いお支払い方法を出来るだけ増やしていきます！

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土曜　　　９：００～１２：００
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◆症例・症状　/　腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療　/　特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング

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◆エリア　/　江戸川区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

あっ！！

寝違えた！！イテテテテ・・・

右に向けない・・・

そんな経験ありませんか？

ご自宅では必ず温めず冷やしてください！

「痛みが出始めたら冷やすこと」がその後の患部の状態に関係してきます。

【実際の問題点】

☑デスクワークでパソコンを1日見ている

☑姿勢が悪い

☑猫背

☑疲れている

☑スマホのゲームを長時間している

☑顔を下に向けた場合、胸とあごの間に指が3本入る

どうでしょうか？何個当てはまりますか？

※2つ以上当てはまる場合、寝違えの発症の注意が必要です。

当てはまる方は「1日3分で出来る肩こり予防！」をご覧ください。

上記のように首・肩周りに疲労をため込んでいると寝違えが出てきます！

【当院で出来る事】

当院では素早く解決出来ます！

なぜ、そんな事が言えるのか説明していきます。

解剖学や運動学など整形外科学に基づいた検査を行う事で炎症がどこで起きているのかなどを確認します。

その後、施術に入り処置をする為、回復を早めることができます。

【解消方法】

ハイボルト治療器を使い、痛みのレベルを下げる事により素早く炎症を取り除き改善する事が出来ます！

寝違えでお困りの方でこのページを見られ方は当院にお任せください！

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月～金曜　９：００～１２：００／１４：００～２０：００
土曜　　　９：００～１２：００
日曜・祝日／休診

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◆症例・症状　/　腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療　/　特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング

◆交通事故診療　/　交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア　/　江戸川区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

☑夜中、スマホのゲーム

☑パソコンの作業

☑背中が丸くなってしまう(猫背)

☑姿勢が悪い

☑よく寝違える

今回、このブログを見ているあなたへ朗報です！

肩こりの深刻なお悩みを3分で解決します！

是非やってみて下さい！

簡単に出来る肩こり解消法をお教えします！

肩こりの重要なポイントはズバリッ！広背筋です！

この広背筋がしっかり動く事により肩こりや腰痛解消にも繋がります。

しっかり背中の大きな筋肉で支えてあげる事により無意識に良い姿勢が取れるようになります。

それではやってみましょう！！

今回お教えするストレッチは当院でも取り入れている動的ストレッチになります。

※筋肉を動かしながら筋肉のポンプを使いストレッチを行う方法になります。

皆さんが通常行うストレッチは静的ストレッチと言います。

両手を合わせ、耳の横に腕が来るように頭上に伸ばします。

手のひらが外に向くように内にひねりながら腕を羽ばたくように広げます。

動画はこちら！

肩甲骨をギューッと寄せる様に胸を張り、骨盤を引き上げます。

この動作を3回繰り返し、3セット行います。

終わった後、自然と胸が張れませんか？？

やり過ぎに注意してください。

毎日コツコツやることが解消へ近道となります。

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※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

こんにちはとまり木整骨院です！

今年もいよいよ年末の忙しい時期になってきました。

大掃除による腰の痛み・体のダルさなどでてないでしょうか？

痛みが無く年が越せるように応援します！

【年末年始の受付についてお知らせです】

12月29日まで通常受付

12月30～1月3日まで

1月4日より通常受付

患者様の皆様にはご迷惑お掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。

その他の日程については通常通り受付しております。

痛みやお体のお悩みなどありましたら、「とまり木整骨院」にいつでもご相談下さい！

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９：００～１２：００／１４：００～２０：００
土曜日

９：００～１２：００

日曜・祝日／休診

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◆自費施術　/　特殊マッサージ・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・インナーマッスルトレーニング・エステ・ヘッドマッサージ・フットマッサージ

◆交通事故診療　/　交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア　/　江戸川区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・千葉県・市川市・本八幡ほか

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