とまり木ブログ｜篠崎の整骨院、腰痛で評判の【とまり木整骨院】篠崎駅徒歩2分

4月29日

無料体験会

9：00～14：00

通常診療も行っております。

5月3・4・5日

午前9：00～12：00

午後14：00～17：30

休日診療を行います。

急なケガや休みの日にしか行けない方も是非、ご利用ください。

※休日診療の金額の増減はありません。

デスクワークの方や長時間同じ姿勢をしている人に多くみられる肩こり。

非常に身近な症状だけに気にする方は多いはずです！

ただそのまま放っておくと…

慢性化し頭痛や痛み・手や腕のしびれが酷く出たりと厄介です。

※下記に「動的ストレッチ」動画あります！

説明が長いと感じる方は下までスクロールしてください！

【肩こりの症状】

☑首の痛み

☑肩の痛み

☑肩甲骨の内側の痛み

☑おもだるさ

☑違和感を感じる。

☑目が疲れる。

☑集中力が無い

☑頭痛

☑めまい

☑急に眠くなる

上記の症状に当てはまる人は要注意です。

もうすでに肩こりが進行しているかもしれません！

とまり木整骨院では、体に「安らぎ」を与え、副交感神経(リラックス)を高め、独自の筋膜リリースを使ったMedimakeプログラムで姿勢を戻し複合高周波EMSを使った体幹トレーニング(Elbio)を行い筋肉を再起動をさせ、戻らない姿勢を作り、肩こりが再発しないよう出来ます。

その時だけ気持ち良いマッサージではなく、症状がないカラダを手に入れて根本的に改善しましょう！

その原因に向き合い一つずつ「自分のカラダを知る」のも症状改善への道です。

とまり木整骨院では、整体院・リラクゼーション店には無い、独自の筋膜リリースを用いたMedimake整体で行っており症状別(腰痛・肩こり・スポーツ障害)にも指導も行えますので、カラダの不調など御座いましたら今すぐご連絡下さい！下記に連絡先等書いておきます！

しっかり施術を行い、私と同様に「症状が無いライフスタイルにして最高の笑顔を」目指しましょう！！

今までに沢山の症状が改善された患者様からお喜びの声も頂いております。

肩こり改善「動的ストレッチ」も載せておきます！

どうぞ、ご自宅でもカラダケアしてみてくださいね！

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい！

東京都江戸川区篠崎町1‐1‐2

都営新宿線・篠崎駅下車徒歩３分

TEL：03‐6315‐1896

月～金曜　9:00～12:00/14:00～20:00
土曜　　　9:00～15:00
日曜・祝日／休診

◆症例・症状　/　腰痛・肩こり・慢性肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆施術内容　/　特殊マッサージ・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・インナーマッスルトレーニング

◆交通事故診療　/　交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます！ むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア　/　江戸川区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・千葉県・市川市・本八幡ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

4月に入り新年度を迎え、新社会人・新しい部署に異動した人など

環境の変化・季節の変化で多く出てくる症状があります

・頭痛

・不眠

・肩こり

・首痛

そこで、今回は家で出来る簡単な肩こり体操をお教えします！

①

平泳ぎの要領で繰り返します

②

これを繰り返し10回行います。

こうすることによって肩甲骨の動きが良くなり、肩こり改善にもつながります！

ゴムチューブを使うと姿勢保持にもつながります！

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とまり木整骨院

東京都江戸川区篠崎町１－１－２

都営新宿線・篠崎駅下車徒歩３分

月～金曜日　９：００～１２：００／１４：００～２０：００
土曜日　　　９：００～１２：００
日曜日・祝祭日／休診

TEL：０３－６３１５－１８９６

江戸川区篠崎で整骨院をお探しの方はとまり木整骨院まで！

各種健康保険、労災、交通事故保険取扱い

痛み・姿勢調整お任せください！

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自分はどっちだと思いますか？

無理に姿勢を良くしようと思っていませんか？

①胸を張る

②腰を前に出す

③椅子に深く腰掛ける

この3つの中で１つ以上をやっていませんか？これは大きな間違えです！

この3つをやっていると首・腰への負担が大きくなり、逆に首や腰を痛めてしまい

肩こり・腰痛の原因になってしまいます。

そこで今日は読むだけで姿勢が良くなるお話をします！

①あごを引く。

②天井から吊るされてるイメージ

無理な力がかからないですよね？

自然と首と腰が伸びますよね？

実はこれだけでいいです！

これを毎日３０秒繰り返して下さい。

電車の中・仕事中・家事中どのタイミングでもOKです！

２４時間のうち３０秒ですよ？簡単ですよね？

その姿勢をキープするには『姿勢保持筋』が必要です。

・大胸筋

・脊柱起立筋

・腹直筋

・腸腰筋

・ハムストリングス

・下腿三頭筋

筋肉量が少ないと姿勢のキープは出来ません。

とまり木整骨院

東京都江戸川区篠崎町１－１－２

都営新宿線・篠崎駅下車徒歩３分

月～金曜日　９：００～１２：００／１４：００～２０：００
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TEL：０３－６３１５－１８９６

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各種健康保険、労災、交通事故保険取扱い

痛み・姿勢調整お任せください！

整体・リラクゼーション・接骨院・整骨院・整形外科・・・

たくさん行ってみたけど治らない。そんな経験ありませんか？

その痛み本当に【腰が痛い】だけですか？

腰痛と言っても腰に痛みを症状を出す物が沢山あるのはご存知ですか？

・筋肉性の慢性腰痛

・筋力低下による腰痛

・ぎっくり腰(急性腰痛症)

・内臓からくる放散痛の腰痛

・腎臓からの背部痛

・腰椎椎間板ヘルニア

・腰椎分離症

・坐骨神経痛

・背部の筋挫傷

・便秘など

ここに書ききれない程、腰に痛みが出てくる症状は多いです。

中には病院で処置しなくてはいけない物もあります。

そこで原因が何なのか痛みがどこからきているのか判断し、説明するのも僕らの仕事です。

当院では問診・検査をしっかり行う事により、患者様がより良い方向へ導けるように治癒に向けて指導をさせて頂きます。

整骨院・接骨院の適応範囲であれば、しっかり施術(整体・メディメイクマッサージ・ハイボルテージ等)を行い

患者様の状態が良くなるように施術計画(プランニング)を立て来院頻度・来院期間を指導させて頂きます。

ここで一例をあげます。

26歳男性、症状：腰痛・背部痛がありずっと痛かったそうです。

施術後、手技を行っても反応がなく、僕の判断で腹部に異常があった為、内科への受診を薦めました。

その後、病院での診断は癌でした。取り切れないぐらい大きくなり腰部に痛みを出現させていたそうです。

今では、何とか小さくなり摘出でき元気に仕事をしていて腰痛は無いそうです。

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とまり木整骨院

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皆さん普段の姿勢を気にしていますか？

・座る姿勢

・立つ姿勢

・歩く姿勢

普段日常生活をしている上で必ず関係してくる姿勢。

これが引き金になり色んな痛みを引き起こしているのはご存知ですか？

・首痛

・肩こり

・頭痛

・不眠

・腰痛

全て姿勢の悪さが原因で出てきている症状です。

現代ではパソコン・スマートフォンの普及で画面を見る機会が急激に増えました。

(左：ストレートネック　右：正常)

首を前に倒して画面を見るこの姿勢が続くと・・・

上記の図が現代病の一つストレートネックです。

意識して姿勢を良くすると普段使わない所が使われるため返って痛くなります。

自然な形で楽な姿勢を取れるのが一番です。

その為には姿勢矯正を行った後、長期間保たせるなら姿勢保持トレーニングが必要です。

マッサージの後にトレーニングスペースを使い、普段から意識しなくても姿勢が保持出来るようにしていきます。

ボキボキしない姿勢矯正であればメディメイク30がおススメ！

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