とまり木ブログ

身体はちょっとしたことで効果が感じられたり、改善できます。

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.08.18階段などの段差で膝が痛い!変形性膝関節症!

膝の痛みにお悩みではございませんか?

 

階段昇降だけでなく、椅子から立ち上がるだけでも痛みが出る方もいらっしゃいます。

 

その症状は『変形性膝関節症』かもしれません。

 

f75685309b560477ea17faee961701a5_s

 

 

変形性膝関節症とは、名前の通り膝が変形してしまい痛みが出てきます。

 

初期では少しずつ膝関節の軟骨がすり減っていきます。

 

膝

 

※日本整形外科学会HPより参照

 

ここからさらに進行していくと、関節内の軟骨がなくなり

骨同士がぶつかり合う為、とても強い痛みを発します。

 

 

膝に水が溜まったりするのは、変形が始まっている証拠かもしれません…

 

【原因】

 

・股関節可動域制限

・足の着き方(靴裏やインソール)

・半月板損傷などの過去のお怪我

 

【自宅でのケア方法】

 


※膝の痛みがある方「痛み」に注意してやってみて下さい。

 

【お悩み改善には】

 

お悩みを改善するためには、膝の症状ではありますが

膝関節は股関節や足関節に挟まれている為、

下肢の複数の関節の施術が必要になります。

 

また、削れてしまった靴の裏や合っていないインソールが

変形性関節症を助長させてしまいます。

 

IMG_1747

 

 

適切な施術やインソールは当院にお任せ下さい!

 

 

IMG_1680

 


ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.08.10~令和3年 夏季休診のお知らせ~

夏季休診のお知らせです!

予約枠が少なくなっております。

体の不調(痛い・だるい・違和感)でお困りの方はお早目のご予約お願い致します。

 

kyuusinn

 

 

 

 

 

 

 

お盆のこの時期は交通事故が増える時期ですので運転される方はお気をつけて運転してください!

5f8bb0ce34344dac8c11f419199c0259_s

 

 

 

 

 

 

 


ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

 

 

2021.07.28痛みで膝が抜ける、何かが挟まるような感じ?ホッファー病!(膝蓋下脂肪体炎)

なんか最近、膝に違和感を感じるな…

最近、膝のケガをを繰り返してるな…

 

 

f75685309b560477ea17faee961701a5_s

 

 

膝に「痛み」を感じ始めて以下のような経験はありませんか?

 

 

膝の関節が抜けるような感じ。

膝の関節が挟まる感じがする。

膝を伸ばすと違和感。

 

 

特に階段や膝を曲げた姿勢の際に違和感を感じる…

膝を伸ばした時に何かが挟まる感じがする…

 

その症状、ホッファー病かもしれません。

 

 

ホッファー病とは別名膝蓋下脂肪体炎とも言われる

膝のお皿の下の辺りにある膝蓋下脂肪体の症状になります。

 

 

ホッファー

 

 

【原因は?】

 

膝蓋下脂肪体は膝関節を動かす際にストレスが掛からない方にプニっと逃げることができますが

この膝蓋下脂肪体が硬くなると動かなくなり、圧迫されたり膝関節に挟まれるなどして痛みが出てきます。

 

また、膝蓋下脂肪体は繰り返しストレスが掛かると、どんどん痛みを感じやすくなってしまう

ホッファー病の方は早めに「痛み」を逃がしてあげることが重要です。

 

 

【セルフチェック】

 

※無理せず行ってください。

お皿の下を指で左右から圧迫しながら膝を伸ばしていきます。

 

IMG_0490IMG_2390

 

伸ばしきる際に、いつもの症状が再現されるとホッファー病の疑いが強いです。

 

 

【解消方法!】

 

 

①股関節・足関節・膝関節の正しい運動方法(運動連鎖)

joint by joint理論

ジョイントバイジョイント

 

 

②太もものストレッチ

IMG_5587

 

③膝蓋下脂肪体のへの機器を使っての直接的な施術

 

physiosono-img22-combi

 

 

特に③膝蓋下脂肪体のマッサージは柔らかさのある膝蓋下脂肪体にするために必要ですが

正しいポイントで正しい方向に行わなければ痛みを感じやすくなってしまう為、専門家による施術が必要です。

当院にも設備がございます、電気治療や超音波治療も有効です。

 

【施術を受けた方の声!】

 

実際にホッファー病(膝蓋下脂肪体炎)と病院で診断され当院で施術(Medimake施術プログラム)を受けた方のお声です!

 

IMG_2271

 

 

諦めていたこともMedimakeプログラムで解決できます!

 

 

お困りの方は是非、当院にお任せ下さい!

嘘をつかず一緒に寄り添います!

最高の笑顔を作りましょう!

 

 


ご予約はこちらから!

 

 

 

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.07.20すねの痛みに隠された難病?シンスプリント!

すねの内側の痛みにお悩みになられたことはございますか?

バスケットボールのようにダッシュ、切り返し、リバウンドでの着地など

足に荷重する際にすねの内側に痛みが生じる場合があります。

 

7c121771f294e3d4afd07881aca999d3_s

そのお怪我は『シンスプリント』かもしれません。

なかなか聞きなれない症状かと思います。

 

シンスプリントは一度の外力で起こる急性のお怪我ではありません。

すねの骨(脛骨)の内側から付着し、足底の方に走る筋肉(後脛骨筋、長趾屈筋)が

ダッシュやジャンプの着地の際に骨を覆う膜(骨膜)を牽引するストレスを、

繰り返し掛けることによって炎症反応が起こり痛みが発生してきます。

 

4699ee2543b86e5e7ca4fdefc16ea491.png.pagespeed.ce.UwgjCq1-Eq

 

では、なぜストレスが掛かってしまうのでしょうか?

それは身体の歪みや、使い方に原因があります。

 

①歪み

シンスプリントにおける身体の歪みにおいて、まず最初に挙げられるのが『偏平足』です。

後脛骨筋、長趾屈筋は足の内側アーチから足底に走るのですが、

偏平足の方の場合は内側アーチが低下している為、筋肉が引っ張られます。

筋肉が引っ張られるという事は付着部である脛骨内側の骨膜も引っ張られるストレスが掛かります。

smart_phone_390ef69f

 

次に考えられる歪みが『下腿外旋症候群』です。

下腿外旋症候群は次の使い方の部分にもつながってくるのですが、

太ももの骨(大腿骨)に対して下腿骨(脛骨、腓骨)が外側に捻じれてしまう状態です。

これがどのような影響を及ぼすかは、使い方の方で説明を致します。

 

②使い方

使い方の面でシンスプリントを引き起こしやすいのが『Knee-in&Toe-out』です。

『Knee-in&Toe-out』は膝を曲げる際に、膝が内側に入りつま先が外を向いてしまうことを指します

 

IMG_4029-300x264

一度しゃがんでみましょう。

しゃがむ際に上からご自身の膝を見て頂いた際に、つま先に対して膝が内側に入ってしまうと

『Knee-in&Toe-out』です。

バスケットボールでもシュート前の瞬間、着地、ピポット中などに『Knee-in&Toe-out』が見られます。

膝が内側に入ってしまうということは、荷重時に内側アーチの部分に過度に体重が掛かるため、

後脛骨筋と長趾屈筋が引っ張られる為、シンスプリントが起こってしまいます。

この『Knee-in&Toe-out』を引き起こしてしまう原因の1つが下腿外旋症候群となります。

もちろん、下腿外旋症候群がすべてではなく、股関節の可動域の調整足関節の動きの改善も大切な要素です。

 

【お悩み改善には】

まず運動の中止や施術による患部の組織の修復は大切です。

日常生活での歩行でも違和感を感じる場合は、テーピングで負担を逃がすことも必要です。

しかし、繰り返し同じ症状を起こさないためにも運動療法で使い方を変え負担が掛からない身体作りが大切です。

 

お困りの方は是非一度、ご相談下さい!

 


お問い合わせはこちらから!

ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.06.17ランニング中にでる膝外側の痛みの正体!?

ランニング中や走り終わった後に膝の外側に痛み出たりしていませんか?

それはもしかしてランナー膝かもしれません…

 

走る競技をする方に多く、痛みが一時的に消えてもまた痛みを繰り返しそのまま使い続けていると大変なことに…

 

 

軽傷

スポーツは可能であるが、その後痛む。

中等症

スポーツのプレーには支障がないが、途中と後で痛む。

重症

常に痛み、プレーに支障が出る。

最重症

腱や靭帯の断裂。

 

※日本整形外科学会HPより抜粋

 

 

当院にお任せ下さい!

多くのランナーの方が痛みがなくなり、目標の大会に間に合い再発せずに競技復帰しております!

 

 

【発生理由・原因】

ランナー膝とは腸脛靭帯炎と呼ばれランニングによる使い過ぎが原因で起こる膝障害の代表で膝の外側に痛みが出ます。

よく走る競技に多く他の走る競技に比べマラソンランナーの方に多く一度なるとなかなか治らないのが特徴です。

病院でレントゲンやMRIを撮ってもらっても特徴的な所見がでないのでなかなか原因が特定できないことが多いです…

 

筋力不足

筋力のアンバランス

柔軟性不足

合わないシューズ

オーバートレーニング

 

無理にランニングを続けると痛みが常に引かず軽いジョギングすらできなくなり日常生活にも支障をきたしてしまいます。

 

 

【検査方法】

グラスピングテスト

 

 

膝を90度曲げて膝の外側を親指で押します。

IMG_1737

 

 

 

膝の外側を押したまま2~3回曲げ伸ばしを繰り返しましょう。

膝の外側に痛みがでたらランナー膝の可能性があります!

IMG_1738

 

 

 

【解決方法】

当院では3つの方法で解決します!

 

①股関節の可動域調整

②原因となっている筋肉の特殊なストレッチ

③筋力低下を起こしている筋のトレーニング

 

 

 

トレーニングの一部を公開します!

※痛みが強く出ている時はトレーニングを無理にしないで、まず検査をして適切な治療をしましょう!

 

 

当院では根本施術を行い「痛み」や「ランナー膝」を改善するだけでなく再発しないカラダ作りを得意としております!

痛みを抱えたままランニングをして繰り返しでている症状を一人で悩まずにお気軽にご相談下さい!

 

 


 

お問い合わせはこちらから!

ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・ランナー膝・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

2021.06.16「江戸川区篠崎 とまり木整骨院」オーダーメイドインソール!股関節の「痛み」を足元から改善!

足から身体を支える!

世界で一つのオーダーメイドインソールで足と靴のお悩み解決!

070621

 

足の痛み、股関節の動き・痛みのお悩みに

足・靴の専門家、中村 一貴がお答えします!

 

IMG_5728

 

オーダーメイドインソール

当院のオリジナルインソールになります。

※冬季オリンピックの際に選手も使用していた物になります。

 

IMG_1747

 

こんな人にオススメです!

 

☑足や膝に不調のある方

☑趣味とスポーツを続けている方

☑競技スポーツをしている方

☑お仕事でたくさん歩かれる方

☑スポーツパフォーマンスを上げたい人

 

 

 

インソールを入れるだけで、こんなにも変化します!

 

重心のバランスが整うことで、最大限の力を発揮しやすくなり効率の良い運動が可能になります。

 

☑普段スポーツをしていて、もっと記録を伸ばしたい・もっとうまくなり続けたい方、

☑趣味や日課のウォーキングをいつまでも続けたいという方、

☑立ち仕事や歩きの移動が多く足が疲れやすいという方、是非ご相談下さい!!!

 

 

 

 

 

丁寧なカウンセリング・動的評価・分析ののちにインソールを作成いたします!

 

インソール

 

 

【インソールを作成した患者様からお声を頂けました!】

 

IMG_1680DFC8F17B-6D24-4B8E-BA66-6A9293A305BE (1)

 

 

正しい立ち位置を保持することが出来るので、足腰や膝の負担が軽減します。

また、インソールが正しい足の動きを導くため怪我の予防にもなります。

 

 

D8061FC9-F022-4C34-BF42-87A0479550CD 823C5256-A693-444B-853E-B41CEB866909

 

 

 

 

インソールメニュー

・インソール作成 25,300円

・追加インソール 16,500円(一足目と同時作成の場合)

・一年以内のインソール更新 19,800円

 

 

メンテナンスメニュー

・インソール再形成 2,200円(作成から2~3か月の定期点検)

・インソール再形成 7,150円(作成から6~8か月の定期点検)

・トップシートの張替え 2,200円

・インソールパーツの取り付け 500円~3000円

 

 

【インソールは作成後、その場でお渡しが可能です!】

※完全予約制となります。

 

 

同時に上半身・下半身の施術と併せて行うことで効果が上がります!

料金表からご確認ください。

 

【医療用インソール(足底板)との違い】

ケガと診断され病院で処方されるインソールは治療目的としたインソールであって、症状を悪化させない為に期間限定で「固定と保存」を目的に作られています。

 

「固定と保存」を目的としている為、ソール自体が固くスポーツやよく歩く人にはあまり適していません。

スポーツや日常生活で使用するインソールは足の動きを理想の動きに変える事によって、足のパフォーマンスを向上させるものです。

 

 

当院では足の動きや身体の使い方の癖などで判断し、シューズの事を熟知して開発された「動きに特化した」インソールです。

インソールだけのではなく靴のご相談も多く受けております。

靴を100足以上を買ったから分かる事をお伝えします。

 

 


ご予約はこちらから!

痛みでお困りの方は「とまり木整骨院」までご連絡下さい!

東京都江戸川区篠崎町1-1-2

TEL:03-6315-1896

各種保険取扱い・自賠責(交通事故)取扱い・労災取扱い

都営新宿線・篠崎駅近く徒歩3分

月~金曜 9:00~12:00/14:00~20:00
土曜   9:00~15:00

日曜・祝日/休診

患者様の大切なお時間を頂くため、予約優先制としております。

◆症例・症状 / 腰痛・肩こり・膝痛・寝違え・野球肩・野球肘・股関節痛・脱臼・テニス肘・肉離れ・股関節痛・ゴルフ肘・捻挫・スポーツ外傷・スポーツ障害・腱鞘炎・スジ違え・頭痛・不良姿勢・打撲・ぎっくり腰・変形性膝関節症・足底腱膜炎・オスグットシュラッター病・グロインペイン症候群・骨折・その他・各種痛みご相談ください。

◆保険外診療 / 特殊マッサージ・全身調整・スポーツマッサージ・最新電気治療・姿勢改善・自律神経調整・ストレッチ・バランス調整・トレーニング・EMSトレーニング・ELbio・インナーマッスルトレーニング・ハイパーボルト・ハイパーアイス・インソール・オーダーメイドインソール

◆交通事故診療 / 交通事故によるケガ、痛みの治療は当院で受ける事が出来ます! むちうち・肩や腰の痛み・骨折・捻挫・うちみなども対応致します。

◆エリア / 江戸川区・江東区・葛飾区・墨田区・篠崎・上篠崎・瑞江・鹿骨・一之江・船堀・小岩・亀戸・大島ほか

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

  • 違和感・痛み
  • 運動機能向上
  • 健康維持・増進
  • 治療・リハビリ
  • 患者様の声
  • 初めての方はこちら
  • よくある質問はこちら
  • 保険診療・膝・首・スポーツ障害
  • 交通事故診断
  • とまり木ブログ